3 loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn thường xuyên để giải độc cơ thể

Mẹ bầu nên thường xuyên ăn 3 loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu phải ăn nhiều thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng tốt, đôi khi sẽ khiến mẹ bầu bị đầy bụng, khó chịu, hiệu quả hấp thụ dinh dưỡng cũng bị giảm sút. Chính vì chế độ ăn uống không hợp lý sẽ gây cho người mẹ tích tụ độc tố cũng như có thể làm ảnh hưởng đến bệnh ngoài da của con sau khi sinh như vàng da, chàm sữa. Vậy, nếu mẹ bầu muốn giải độc cơ thể khi mang thai và con sinh tra trắng trẻo hồng hào thì hãy ăn thường xuyên 3 loại thực phẩm dưới đây.

3 loại thực phẩm giải độc cơ thể mẹ bầu nên ăn

Không ít em bé bị chàm da, chàm sữa sau sinh. Điều này có liên quan khá nhiều đến chế độ ăn uống của người mẹ.

Sự phát triển của thai nhi trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng. Nếu thai nhi phát triển không tốt ngay từ trong bụng mẹ thì cơ thể khi sinh ra sẽ không khỏe mạnh. Trên thực tế, một số người mẹ băn khoăn không biết vì sao trẻ sơ sinh có triệu chứng vàng da, chàm sữa sau khi sinh. Trên thực tế, tình trạng này tuy không đặc biệt nghiêm trọng nhưng cũng có ảnh hưởng nhất định tới em bé. Mẹ bầu nên thường xuyên ăn 3 loại thực phẩm dưới đây để giải độc cơ thể, sinh con trắng trẻo, hồng hào.

Uống nước râu ngô

Nhiều người nghĩ rằng râu ngô chỉ là rác thải nên bỏ đi. Nhưng bạn có biết rằng nước râu ngô là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của mẹ bầu. Mẹ bầu ở những tháng cuối của thai kỳ nên uống nhiều nước râu ngô để giải độc, phòng chống nhiễm độc thai nhi và vàng da. Ngoài ra, mẹ bầu bị phù nề nên uống nhiều nước râu ngô để lợi tiểu, tiêu sưng hiệu quả. Mẹ bầu uống nhiều nước râu ngô thường sinh con trắng trẻo, hồng hào.

Râu ngô là thực phẩm giải độc cơ thể rất tốt cho mẹ bầu
Râu ngô là thực phẩm giải độc cơ thể rất tốt cho mẹ bầu

Thường xuyên ăn ngó sen

Mọi người đều đã quen thuộc với ngó sen. Ăn ngó sen vào mùa hè giúp thanh nhiệt, giải độc. Tuy nhiên, ngó sen có vị hơi đắng. Mẹ bầu nên rửa sạch ngó sen rồi mới chế biến. Bà bầu ăn ngó sen sau khi ăn trứng luộc sẽ có tác dụng loại bỏ độc tố bào thai rất hiệu quả, tốt cho làn da của bé.

Thường xuyên ăn quả chà là

Quả chà là rất giàu axit folic làm tăng quá trình sản xuất các tế bào máu; và thúc đẩy sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Ngoài việc chứa nhiều tinh bột và chất đạm; quả chà là đỏ cũng rất giàu vitamin và khoáng chất; đặc biệt là vitamin C, có thể thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt của bà bầu. Ngoài ra, tác dụng bổ huyết của quả chà là đỏ; giúp ích rất nhiều cho bà bầu bị mất máu, khí hư.

Những phương pháp giải độc cơ thể tại nhà cho mẹ bầu

Luôn uống đủ nước

Nước chính là cách giải độc cơ thể cho bà bầu đơn giản nhất giúp làm sạch cơ thể tại nhà. Mẹ bầu cũng nên tập cho mình thói quen phải uống nước vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy; sẽ giúp thải bớt những chất độc ra khỏi hệ tiêu hóa.

Mẹ bầu uống nước giúp giải độc cơ thể hiệu quả
Mẹ bầu uống nước giúp giải độc cơ thể hiệu quả

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tuân thủ đúng phương pháp uống nước là phải cung cấp đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. Tránh uống nhiều một lúc, cần chia nhỏ thành từng khoảng để cơ thể hấp thụ tốt nhất.

Massage

Các chuyên gia cho biết, massage cơ thể mẹ bầu thường xuyên; sẽ mang lợi ích cho cả mẹ và bé. Đây chính là liệu pháp hàng đầu giúp giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu. Đồng thời, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Ngâm chân hàng ngày

Trong Y học cổ truyền cho biết, đôi chân chính là nơi đóng vai trò trong việc đưa chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài. Chính vì thế, chăm sóc đôi chân mỗi ngày như massage; hoặc ngâm với nước nóng cũng giúp loại bỏ độc tốt hiệu quả. Bạn có thể ngâm chân với nước muối ấm, hoặc là các loại nước hoa cúc, gừng hoặc trà xanh. Cách làm này cũng có tác dụng trong việc chống phù chân ở những giai đoạn cuối kỳ.

Ngủ đủ giấc

Trong thời gian mang thai, người mẹ đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc; không thức khuya chơi điện thoại sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Bà bầu ngủ đủ giấc giúp cho máu được lưu thông tốt hơn; thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường; thuận lợi cho việc đào thải độc tố trong cơ thể.

Trên đây là những chia sẻ hữu ích về chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu cần giải độc cơ thể khi mang thai để có thể sinh con ra sẽ không mắc các bệnh về da như vàng da, chàm sữa. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên dùng những phương pháp giải độc cơ thể tại nhà; để tạo thói quen tốt trong suốt thai kỳ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Xin đừng copy em :)