Làm món cam ép mật ong bổ sung vitamin C cho cả gia đình

Làm món cam ép mật ong bổ sung vitamin C cho cả gia đình

Cam ép mật ong là một món đồ uống cực ngon trong những ngày hè nóng bức. Đây cũng là loại thức uống quen thuộc và được rất nhiều ưa ưa thích vì hương vị cũng như lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Vị chua nhẹ và đậm hương thơm của cam, vị ngọt ngào của mật ong hòa quyện với nhau tạo nên một hương vị rất riêng cho loại thức uống này. Cùng norfis.co thực hiện ngay món nước ép bổ sung nguồn vitamin C dồi dào cực kỳ đơn giản này cho gia đình cùng thưởng thức bạn nhé!

Món cam ép mật ong thơm ngon, bổ dưỡng

Món cam ép mật ong khá quen thuộc với mọi người bởi đây là thức uống vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Mật ong và cam đều là những thực phẩm dồi dào vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe. Đây là nguồn cung cấp vitamin C hoàn hảo (chiếm 40 – 60%) đáp ứng cho cơ thể.

Bên cạnh đó, chúng không những giúp kháng viêm hiệu quả; cân bằng huyết áp mà còn làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân tự nhiên nữa đó.

Đặc biệt, khả năng cung cấp các loại vitamin và tăng cường hệ miễn dịch; tăng sức đề kháng hữu hiệu sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho tình hình dịch bệnh căng thẳng lúc này.

Nào các bạn hãy nhanh tay cùng chúng tôi vào bếp và cùng học cách làm cam ép mật ong này ngay nhé!

Món cam ép mật ong thơm ngon, bổ dưỡng
Món cam ép mật ong thơm ngon, bổ dưỡng 

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 3 trái cam.
  • Mật ong.
  • Đường.
  • Nước đá đập nhuyễn.

Cách chọn cam tươi ngon

  • Đối với cam bạn nên chọn những quả có kích thước vừa phải, lớp vỏ căng bóng, có độ nặng nhất định. Quả cầm chắc tay và có mùi thơm đặc trưng.
  • Không nên chọn những quả quá to, có hình dạng lạ. Quả có trọng lượng quá nhẹ, có mùi lạ hoặc không có mùi thơm đặc trưng. Vì có thể chúng đã bị tiêm thuốc, không an toàn cho sức khỏe.

Cách làm món cam ép mật ong

Bước 1 – Sơ chế nguyên liệu

  • Cam rửa sạch, cắt làm đôi.
  • Sau đó, tách hạt cam ra để khi pha nước không bị đắng.

Bước 2 – Vắt cam

  • Chuẩn bị dụng cụ vắt, sau đó vắt lần lượt từng miếng cam.
  • Nếu không có dụng cụ vắt cam, bạn có thể tách vỏ, bỏ múi cam vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Sau đó dùng rây hoặc vải lọc lấy nước.

Bước 3 – Làm cam mật ong

  • Cho nước cam vào máy xay sinh tố. Tiếp đến cho vào 3 muỗng canh đường, 1 muỗng canh mật ong và nước đá đập nhuyễn vào.
  • Bật máy và xay trong khoảng 30 giây thì tắt máy, cho ra ly là hoàn thành rồi.
  • Nếu bạn thích uống lạnh thì có thể thêm đá tuỳ thích.
Cách làm món cam ép mật ong
Cách làm món cam ép mật ong

Ly nước cam với màu sắc hấp dẫn, vị đậm đà chua chua có chút ngọt ngọt hòa cùng hương thơm đặc trưng của mật ong. Tất cả tạo nên một “cực phẩm” cho những ngày trời oi bức, nóng nực nè. Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!

Uống nước cam ép mật ong lúc nào tốt nhất?

Nước cam mật ong tốt nhất nên uống vào lúc không no, không đói tức sau khi ăn 1-2 giờ. Không nên uống nước cam với mật ong vào buổi tối trước khi ngủ, do nước cam có tác dụng lợi tiểu, dễ gây mất ngủ.

Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân thì nên uống nước cam mật ong buổi sáng sẽ giúp cung cấp đầy đủ vitamin và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Xin đừng copy em :)