“Tiết lộ” 3 cách phòng bệnh đục thuỷ tinh thể cho người già

Tiết lộ 3 cách phòng bệnh đục thuỷ tinh thể cho người già

Bệnh đục thuỷ tinh thể ở tuổi già (hay còn gọi là cườm hạt, cườm khô, cườm đá) là hiện tượng thủy tinh thể trong mắt bị mờ, biểu hiện là một lớp sương mù hoặc bụi bám trên kính che. Bệnh này phổ biến hơn ở những người trên 40 tuổi, bệnh có thể khiến người già bị mù loà và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Đục thuỷ tinh thể ở người già là một trong những bệnh lý về mắt thường gặp ở người cao tuổi. Vậy đục thuỷ tinh thể ở người già là gì, nó biểu hiện như thế nào và làm thế nào để phòng tránh bệnh? Bài viết dưới đây của norfis.com sẽ cung cấp cho bạn đọc một số thông tin vô cùng quan trọng về căn bệnh này, cùng tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân gây ra bệnh đục thuỷ tinh thể

Nguyên nhân gây ra bệnh đục thuỷ tinh thể
Nguyên nhân gây ra bệnh đục thuỷ tinh thể

Hiện nay có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra bệnh đục thủy tinh thể như: môi trường, lối sống, chế độ dinh dưỡng, di truyền, chấn thương,… Tuy nhiên đục thủy tinh thể do tuổi tác chiếm tới 99%. Hiện tượng đục thể thuỷ tinh hầu hết đều xuất hiện sau độ tuổi 60.

  • Tuổi tác: khi con người già đi, những sự thay đổi có thể xảy ra trong cấu trúc protein thủy tinh thể dẫn đến đục thể thuỷ tinh.
  • Bẩm sinh: trẻ em mới sinh ra cũng có nguy cơ mắc đục thủy tinh thể do rối loạn di truyền. Ngoài ra bệnh cũng có thể phát triển do mẹ khi mang thai mắc các bệnh truyền nhiễm như như bệnh sởi, bệnh rộp da và giang mai.
  • Các nguyên nhân thứ phát: các căn bệnh như tăng nhãn áp, tiểu đường cũng có thể biến chứng thành đục thể thuỷ tinh. Dùng kéo dài một số thuốc như corticoid (nhỏ cũng như uống), thuốc hạ mỡ máu (simvastatin),… làm tăng nguy cơ đục thể thuỷ tinh.
  • Chấn thương: một số chấn thương có thể dẫn đến sự hình thành đục thể thuỷ tinh ngay hoặc sau nhiều năm.
  • Các nguyên nhân khác bao gồm: mắt tiếp xúc quá nhiều với tia UV (tia cực tím), tia X và bức xạ khác trong lúc xạ trị. Ánh nắng mặt trời đã được chứng minh làm đục thể thuỷ tinh gấp 2 đến 3 lần. Vì vậy, không thể xem nó là yếu tố phối hợp được. Rối loạn dinh dưỡng, tiêu chảy mất nước, thiếu hụt các yếu tố chống oxi hoá, hút thuốc, uống rượu cũng là những yếu tố phối hợp quan trọng.

3 cách phòng bệnh đục thuỷ tinh thể cho người cao tuổi

Quan tâm hơn đến sức khoẻ của đôi mắt

Những người từ 60 tuổi trở lên nên khám mắt định kỳ mỗi năm một lần. Điều này sẽ giúp bạn phát hiện sớm và điều trị kịp thời khi có bệnh. Việc khám mắt này càng phải thực hiện thường xuyên hơn nếu bạn nhận thấy thị lực ngày càng suy giảm. Đừng kéo dài không đổi kính mới khi cần thiết. Nếu đã đổi kính vẫn không cải thiện được thị lực khiến các hoạt động hằng ngày bị ảnh hưởng, bạn có thể cân nhắc đến việc tiến hành phẫu thuật mắt. Ngoài ra, nếu bạn có thói quen hút thuốc lá thì bạn cũng nên ngừng lại ngay thói quen này. Bởi vì, đây chính là yếu tố khiến tình trạng bệnh tiến triển nhanh hơn và nghiêm trọng hơn.

Hãy đeo kính râm và đội thêm mũ khi đi ngoài trời để bảo vệ mắt khỏi các tác hại của tia cực tím, khói bụi, tránh cho các dị vật rơi vào mắt. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú tâm hơn trong việc chữa trị các vấn đề sức khỏe khác như: các bệnh như đái tháo đường, huyết áp cao, rối loạn nước và điện giải,… sẽ ảnh hưởng trực tiếp và đẩy nhanh quá trình đục thủy tinh thể. Thế nên nếu chẳng may mắc phải, bạn cần phát hiện và điều trị sớm.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng to lớn đến sự hình thành đục thủy tinh thể. Vậy nên, trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, bạn cần ăn nhiều trái cây, rau. Bạn cần bổ sung đủ các loại vitamin và chất dinh dưỡng, đặc biệt là các dưỡng chất sau:

  • Vitamin E bổ sung chất oxy hóa có nhiều trong dầu mè, trứng, khoai tây, cà chua,…
  • Vitamin A và các chất tiền vitamin A (Beta caroten) có lợi cho sức khỏe của mắt. Nó có nhiều trong cà rốt, gấc, rau quả có màu xanh, đu đủ, cà chua,…
  • Selenium giúp thị lực giữ độ nhạy cảm, có nhiều trong cá, tôm, sò, hến, cà rốt, hành tây,…
  • Vitamin B2 giúp phòng tránh các triệu chứng chảy nước mắt, ngứa mắt, viêm bờ mi, viêm giác mạc. Đây là dưỡng chất đặc biệt quan trọng. Vì thiếu vitamin B2 sẽ khiến quá trình đục thủy tinh thể diễn ra nhanh chóng hơn. Bạn có thể bổ sung vitamin B2 từ các loại đậu, lạc, rau xanh, ngô,…

Để phòng tránh bệnh đục thủy tinh thể ở người già, bạn cũng nên hạn chế ăn các loại tảo, thực vật biển, chocolate, thịt gà công nghiệp,… là những nguồn thực phẩm có vanadium sẽ gây hại cho mắt. Đồng thời, bạn nên hạn chế các đồ ngọt như đường, sữa. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế việc mất cân bằng nước và điện giải của thủy tinh thể. Tránh hiện tượng tăng sinh tế bào sợi dẫn đến đục thủy tinh thể.

Cung cấp đủ ánh sáng cho quá trình làm việc và học tập

Bạn cần đảm bảo luôn có đủ ánh sáng khi học tập, làm việc với máy tính hoặc xem tivi. Đồng thời, bạn cũng không nên để mắt làm việc quá lâu. Không nên để nó tiếp xúc lâu với ánh sáng từ màn hình tivi, điện thoại hay máy tính. Hãy chớp mắt hoặc đưa mắt nhìn ra xa khoảng 2 phút sau khi làm việc liên tục 30 – 40 phút. Điều này không chỉ giúp mắt khỏe hơn mà còn giảm mệt mỏi. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Vì vậy, hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cùng với cách sinh hoạt khoa học. Ngoài ra, bạn cũng nên có ý thức hơn trong việc bảo vệ mắt. Điều này sẽ giúp bạn phòng chống bệnh đục thủy tinh thể ở người già hiệu quả hơn.

Ngoài ra, để phòng các bệnh người già và đảm bảo bản thân được cung cấp đủ. Bạn phải cân đối những dưỡng chất thiết yếu. Hãy dùng các loại sữa bổ sung chiết xuất tự nhiên từ mầm bông cải xanh Glucoraphanin. Bởi nó có tác dụng thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxi hóa. Ngoài ra, còn giúp cơ thể đào thải chất độc. Chất này kết hợp các vitamin nhóm B, A, C, E và các khoáng chất kẽm, magie, selen. Từ đó giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, ăn ngủ ngon.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Xin đừng copy em :)